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寝具・ふとんの大切さ

寝具・ふとんの大切さを自覚する

柔らかすぎる寝具は腰痛に良くないのですが、それでは固すぎる寝具を選ぶことはどうでしょうか?実は、固すぎる寝具も身体のためにはよくありません。固すぎる寝具、あるいは薄すぎる敷布団で寝ていると、自分の身体の重みでお尻や腰が圧迫されます。すると自然に血流が悪くなり、腰が重く痛くなるのです。 また薄すぎる寝具は血行が低下し、熟睡を妨げます。そのため、結果的に疲れが残り、腰痛にもよくないのです。ですから、腰痛の人がいたずらに薄い敷布団などを選ぶのは理に適ったことではないのです。このこ



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寝具・ふとんの大切さの記事

寝具・ふとんの大切さのカテゴリーには以下の記事がリストされています。

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寝具・ふとんの大切さを自覚する

寝具・ふとんの大切さを自覚する

柔らかすぎる寝具は腰痛に良くないのですが、それでは固すぎる寝具を選ぶことはどうでしょうか?実は、固すぎる寝具も身体のためにはよくありません・・・


寝具・ふとんが健康に影響(1)

寝具・ふとんが健康に影響(1)

よく眠れたすがすがしい朝、その気持ちよさを長いこと、味わった記憶がないという人は案外多いものです。ストレスの多い現代、その原因は、職場環境・・・


寝具・ふとんが健康に影響(2)

寝具・ふとんが健康に影響(2)

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寝具・ふとんで快適な夜を(2)

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寝具やふとんが変わると、よく眠れなくなったという経験は誰にでもあるでしょう。非常にホスピタリティに優れたホテルに泊まったのに、ただ枕が何と・・・


寝具・ふとんで快適な夜を(1)

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睡眠は人間にとって非常に重要です。肉体的な健康のためにも、精神的な安定のためにも、なくてはならないものが睡眠です。そして、その睡眠に非常に・・・


今日のお勧め記事 ⇒ ベッドの選び方(1)

ベッドを選ぶ場合には、先にも少し述べたように、寝室の大きさとベッドの大きさのバランスや、ベッドサイド回りの小物入れや引き出しの有無、全体のデザインなども選択する際の重要なポイントです。しかし、一方、そうしたデザイン面だけではなく、マットレスの固さなども慎重に検討しましょう。 理想的には、気に入ったベッドを見つけたら、必ず座ったり、横になってみることが大切です。それもできるだけ眠るときに近い恰好で試すのがよいでしょう。なぜならマットレスの固さや身体への感触が寝心地や、睡眠の質

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